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你真的会淘米淘米的正确方式

你知道吗？淘米淘的不对会使营养物质流失。大米要怎么洗？正确的淘米方式是什么？大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，就容易使米粒表层的营养

怎么削菠萝皮菠萝怎么削皮容易

菠萝皮又厚又硬还扎手，菠萝皮要怎么削简单。教你削菠萝皮的最简易方法，一分钟就可以吃到好吃解渴的菠萝。削菠萝皮1、买回来的菠萝去掉头尾两部分；2、剩下的中间部分切成四瓣；3、取其中一瓣，用小刀将菠萝肉切成小块，但菠萝皮部分

柴鸡怎么做好吃香菇炖柴鸡的做法

香菇炖柴鸡主料：柴鸡1只、香菇100g辅料：油适量、盐适量、大葱适量、姜适量、料酒适量、大料适量、酱油适量步骤1.鸡肉用水焯一下2.香菇水发3.锅中放入油，将葱姜大料煸香4.放入焯水后的鸡块，加入料酒翻炒5.放入水6.加

八种快速早餐做法上班族必备技能

早餐的重要性菜这里就不强调了，不吃的话对肠胃很不好不说，而且还容易胖，还容易没精神，乏力。今天就给大家推荐几款非常有营养的快手早餐，让你活力一整天！居家的好男人好女人们快快学起来！彩椒煎蛋原料：红椒或黄椒各一个，鸡蛋两个

梭子蟹的做法，简单易学还美味

炒梭子蟹主料：梭子蟹　调料：精制油、面粉、盐、老抽酱油、葱姜、料酒梭子蟹的做法做法：1.洗净梭子蟹，每只切成两段；2.将切开的梭子蟹刀口用面粉封一下；3.热锅下油，油5成热，将梭子蟹刀口向下接触油，4.煎一下，加料酒、盐

无花果泡酒的功效与作用

无花果的营养丰富，可生吃也能煲汤喝，还有些人用它来泡酒。下面我们一起来看看无花果泡酒的功效与作用吧。 1 健胃消食无花果中本身就含有多种酶类物质，这些物质在泡酒以后活性会增加，而且蛋白质分解酶的数量会明显提高，人们饮用无

孕期补充什么营养能让胎儿更聪明

女性在孕期一定要注重营养的补充，这样不仅是为了孕妇的健康，同时也对胎儿有利。专家指出一些营养元素不仅能让胎儿健康的成长，同时也能让胎儿变得越来越聪明。那哪些食物有这样神奇的功效呢？下面小编就向大家介绍几种。1、补充孕期维

西洋参和红糖一起泡水喝的功效

西洋参是一种珍贵的药材，味甘苦，性微寒，有补气养阴、清热生津等作用，红糖味甘、性温，具有补中缓急、活血化瘀的功效，可用于气短乏力、食欲不振等症状，两者没有配伍禁忌，可以一起泡水喝，且有不错的功效。具体请看，西洋参和红糖一

红糖水什么适合喝最好？原来还有区别

红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。女性在什么时候喝红糖水最好呢？红糖水什么时候喝最好专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待：1、每个经期必会痛经的人群这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己

炖汤养生食谱

老鸭粉丝汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱美味粥汤私家菜胃调养食谱老鸭粉丝汤的制作材料：主料：鸭珍,鸭血,鸭肠,粉丝调料：香菜,辣油老鸭粉丝汤的特色：汤是非常的鲜美的！炖的够火候哦。4-8元一大碗！爽口，或糯软，

冬季脾虚致手脚冰凉推荐七款健脾养生粥

　冬季手脚冰凉，可能是你脾虚了。脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。冬季脾虚推荐7款养生粥食疗，一起来看看。1、山药粥　原料：生淮山药500克、白糖。　制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。

深秋时节吃对蔬菜防小病

现在已是深秋，早晚温差很大，很容易感冒，此时需要多吃一些蔬菜，提高机体免疫力的同时，也能解决肌肤干燥、腹泻、便秘等问题。预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入

微波炉烤板栗要烤多少分钟

很多人都习惯将食物放微波炉烤熟食用，板栗也是。那么，微波炉烤板栗要烤多少分钟呢？ 1 微波炉烤板栗要烤多少分钟一般烤3-5分钟即可。板栗的主要成分是淀粉，放在微波炉中加热成熟的速度会很快，一般3-5分钟即可。不过具体时间

儿童应该如何做到应该养均衡？

随着生活水平的不断提高，人们饭桌上的食品越来越丰富，但我们仍然不断地听到医生说有的宝宝营养缺乏，这是什么原因呢？这种食品丰富条件下出现的营养缺乏，并不是过去所说的营养不良，更多的是指由于营养摄入的不均衡而导致的个别营养素

怎么腌咸柠檬

目录怎么腌咸柠檬怎么腌咸柠檬窍门腌咸柠檬的功效与作用柠檬怎么吃减肥最快咸柠檬相信大家是比较熟悉的，因为吃起来的味道不错，所以说受到了人们的喜爱，作为吃柠檬的时候不错的一个方法，大家对于咸柠檬的具体吃法是有比较关注的，但是

孕妇爱吃“醋”其实是好事！

孕早期，很多孕妈妈都有妊娠反应，恶心、呕吐之外，还没胃口、吃什么都没味道。这时候就喜欢吃点酸味食物，起到消食开胃、助消化的效果。孕早期，很多孕妈妈都有妊娠反应，恶心、呕吐之外，还没胃口、吃什么都没味道。这时候就喜欢吃点酸

孕妇吃皮皮虾的禁忌食用时注意这些事项

皮皮虾的营养丰富，适合大多数人食用。但孕妇比较特殊，所以在吃皮皮虾时要多加注意。下面一起来看看孕妇吃皮皮虾的禁忌吧。 1 食用要适量皮皮虾属于寒凉阴性食物，孕妇吃多了会加重体内寒气，对健康不利，所以不能多吃。且食用时最好

专家推荐坐月子最好每天吃六餐

“良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。”就新妈妈一天该吃几餐的问题，儿科主治医师出身的北京金秀母婴之家总经理金璎建议以六餐为宜。她说，新妈妈的饮食不

药膳红枣可改善女性体寒

有的人天生是体寒体质，但是大多数体寒患者都是后天形成的，不良饮食习惯和生活习惯是导致他们体寒的主要原因。对于轻度的体寒，我们可以自制些药膳来改善体质，如果平时生活中也注意的话，是可以恢复健康的。自制药膳红枣。红枣营养价值

蔓越莓饼干做法步骤你懂吗

蔓越莓饼干蔓越莓饼干健康功效黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蔓越莓餅干的做法1.准备所有食材，并提前称重备用。2.蔓越梅干改刀切一下。3.面粉过筛。4.黄油室温软化后一次性倒入糖粉。5.搅拌均匀后倒入蛋液搅拌

茶树菇猪蹄汤怎么做好吃

目录茶树菇猪蹄汤怎么做好吃茶树菇猪蹄可以一起吃吗茶树菇猪蹄的营养价值炖猪蹄汤的窍门和配方我们在生活中在炖肉的时候经常是会搭配一些食用菌类的食物，一方面可以很好的帮助吸汁提味，另一面也是可以很好的提高食物的营养价值，食用菌

给孩子买零食别忘了先扔掉干燥剂

近日，山西刘先生通过网络呼吁，希望家长在给孩子买零食时，要看好食品中的那包干燥剂。说起刘先生的遭遇，还要从2011年2月22日说起。那年，刘先生的儿子小刘刚满12岁，在太原市一所中学就读。事发当日，小刘正在上课，突然“砰

宝宝吃树莓有什么好处

树莓柔嫩多汁，色泽宜人，营养丰富，是目前风靡世界的第三代水果，在国际市场上被誉为黄金水果。树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。那么，可以给宝宝吃树莓吗？宝宝吃树莓有什么好处呢？ 1 增强宝宝免疫力研究发现，树莓中含有的

母乳喂养常见的3个问题

母乳喂养中经常会遇到这样问题：孩子是否吃饱了？乳母是否能用药？以及母乳量短暂不足。1. 如何判断孩子是否吃饱了从孩子吃奶的情况看，孩子有想吃奶的表示，随后含住乳房用力吸奶并有吞咽声，经5＆＃12316；10分钟吸吮，就不

儿童营养早餐应该怎样吃

早餐是一日三餐中最重要的一餐，对于身体正处于发育阶段的学龄前儿童来说，更是要营养丰富。如何才能保证学龄前儿童早餐摄入的营养呢？早餐是一日三餐中最重要的一餐，对于身体正处于发育阶段的学龄前儿童来说，更是要营养丰富。如何才能

新妈妈产后第一餐吃什么好？

女人刚生完孩子时身体过度耗气失血，容易患上各种疾病，因此产后的调理很重要，尤其是产后第一餐，更是马虎不得，那么，新妈妈产后第一餐吃什么好？女人刚生完孩子时身体过度耗气失血，容易患上各种疾病，因此产后的调理很重要，尤其是产

新妈妈如何减轻月子疼痛

都说宝贝生完了，紧张的战斗就结束了。但月子里也常常会有一些疼痛伴随着你：浑身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎样消除这些疼痛？试试以下妙招吧。浑身痛原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌

盘点最呵护女人的十种水果

大家都听过“日吃一苹果，医生远离我”的说法，那么水果对女性健康的影响力真的这么大吗？下面小编为大家介绍一些对女性健康有好处的水果吧。百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润

警惕宝宝拉肚子导致营养不良

秋季正是涡轮装病毒肆虐的时候，季节交替，宝宝很容易发生腹泻，宝宝拉肚子家长不要大意，要警惕宝宝拉肚子导致营养不良，如果儿童发生腹泻，该如何合理治疗？秋季正是涡轮装病毒肆虐的时候，季节交替，宝宝很容易发生腹泻，宝宝拉肚子家

降糖蔬菜有哪些

糖尿病患者除了服用降糖药物以外，饮食控制和食物治疗也是糖尿病的重要辅助疗法。那么降糖蔬菜有哪些呢？ 1 山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，

酸甜开胃瓜条：居家营养美食（端午节饮食健康推荐）

引言：黄瓜和白萝卜都是百搭食材，非常适合夏天吃，并且白萝卜生吃促消化，消炎止咳，黄瓜清热利水、生津止渴。酸甜开胃瓜条集酸、甜、辣、鲜多种味道为一身，清脆适口，解暑祛热，以下就来看看其相关的做法吧！材料:黄瓜白萝卜做法

宝宝春天皮肤过敏吃的食物有哪些

宝宝春天皮肤过敏吃的食物有哪些？宝宝在春天的时候如果皮肤过敏了，食疗其实是很好的方法，可是究竟春季小儿皮肤过敏吃的食物有哪些呢？如果您想要知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。 1 宝宝春天皮肤过敏吃的食物一

美食界“网易严选”网罗精品餐厅，YHOUSE用时尚精选定义中国美食

一到每年的三四月份，朋友圈就开始弥漫起粉红色的气氛，似乎半个朋友圈的人都在日本，或者刚刚从日本回来，日本的樱花、餐厅、民宿…各色精致的图片每天都在刷屏你的朋友圈。日本的美食确实是出了名的精致，即使未至日本，也能从《深夜食

7种香味蔬果消除倦怠感

科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。当你感觉十分容易疲劳，体力不济时，为了更快补充精力，消除倦怠，增强免疫力，不妨多吃以下芳香可口又营养健康的“香”蔬、“香”

怎样教宝宝自己吃饭让宝宝自己吃饭的方法推荐

宝宝满周岁的时候，就是培养孩子独立吃饭的实际操作时机了，一般在12-18个月。这个时候宝宝的眼、脚、手的协调能力迅速发展，如果适当的进行引导，会起到事半功倍的效果。那么该怎样教宝宝自己吃饭？让宝宝自己吃饭的方法推荐！ 1

这5种人不能吃无花果看看这其中是否有你

无花果无比珍贵，它不开花只结果，无花果的营养价值十分的高，是营养学专家们所推荐的水果之一。之所以说无花果珍贵，那是因为它出产于北方，一年只接一次果，而且它的产量也不是很高，不是你想种植就能够成功的。可是这么好的水果，更不

花草茶都可以入药

花草茶都可以入药花草茶都可以入药很多花都有升发透达的特性，能舒肝解郁，以下两种花最能让人＆ldquo；开心＆rdquo；：茉莉花，气味芬芳淡雅，最宜入茶，一杯茉莉花茶不仅醒神清脑，还能纾解情绪。另外，茉莉还有助消化、止胃

教你学会油焖茄子的做法及其健康功效

油焖茄子的做法油焖茄子的做法油焖茄子是一道浙江的汉族特色名菜，属于浙江菜系。主要食材为茄子，主要烹饪工艺是焖炸。茄子软烂味咸甜。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。健康功效茄子：清热、活血、消肿

药膳是如何治疗缺铁性贫血的呢

缺铁性贫血如果能够通过饮食改善，是很少有复发的可能性的，专家指出，但很多人并没有搞懂缺铁性贫血的原因，用错了方法，因此怎么样也不能把这种疾病治好。其实，药膳就是一个好方法。那么，药膳是如何治疗缺铁性贫血的呢？我国儿童缺铁

小孩挑食偏瘦吃什么

小孩挑食偏瘦吃什么？小孩挑食除了习惯之外，可能是缺乏维生素B造成的，家长可以多给宝宝吃一些富含维生素B的食物，比如土豆、鸡肉、木耳等。那么，小孩挑食偏瘦吃什么好呢？ 1 小孩挑食偏瘦可以吃猪肉鸡蛋饼原料：鸡蛋200克、猪

3食物让宝宝夏天不长痱子

3食物让宝宝夏天不长痱子大夏天，妈妈总是为宝宝身上长痱子烦恼，其实饮食对于防治痱子也非常重要：西瓜西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。苦味食

生吃洋葱有什么好处

我们都知道，有些蔬菜是可以生吃的，生吃甚至更营养。不过也有些蔬菜是绝对不能生吃的额，一不小心就引起中毒反应了。洋葱就是常见的能生吃的食材之一，且生吃有不少好处。那么，生吃洋葱有什么好处呢？ 1 预防感冒洋葱既可生吃又可熟

孕妈吃海鲜的5大注意

孕妈中也不乏热爱海鲜的吃货，但是孕期吃东西，可不能像孕前那样任意，尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处，但不是什么海鲜都适合孕妈们食

孕期如何科学的补充叶酸

在孕妇的各类饮食当中，叶酸的营养不容忽视，那么准妈妈在怀孕期间应该如何科学的补充叶酸呢？又有哪些食物含有丰富的叶酸呢？本文我们就来详细的解答这些问题。在孕妇的各类饮食当中，叶酸的营养不容忽视，那么准妈妈在怀孕期间应该如何

胃胀如何食疗

古方楂脾cha适用于嗳气，胃胀气的人群饮用，另外还克多吃些胡萝卜，增强抵抗力胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。养胃食物：甘

枸杞有哪些功效？三类人不宜吃枸杞

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，＆beta；-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，

中耳炎的食疗

中耳炎的预防及其治疗中耳炎是一种比较常见的耳病、它分为非化脓性和化脓性两种。基本症状非化脓性中耳炎的主要症状是听力障碍，患耳有阻塞感，并有自听过响，还可伴有轻度低音性耳鸣、得了化脓性中耳炎的病人，可以有发热、怕冷、食欲减

夏季孕妇上火吃什么好疲劳又该如何解决

孕妇是个比较特殊的群体，身体因为某些因素，会很容易上火，更加的容易疲劳，那么这个时候该怎么做呢，接下来我们一起来看看。孕妇上火吃什么好：一、黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。二、西红

沙滩鲫鱼——补脾补胃提振食欲

鲫鱼是日常生活中常见的一种鱼肉类型，它的口感鲜美，而且营养物质比较多，可以起到促进食欲的作用。鲫鱼的食用方法有很多，可以有补充蛋白质的作用，怎么吃比较好？下面的这道沙滩鲫鱼是不错的选择，可以有健脾促进食欲的作用。食疗功效

秋季宝宝营养美餐:菠菜鸡蛋糕(秋季健康美食之推荐)

引言:最近天气骤降,在此提供两款营养之粥,有利于补充宝宝体内的各种营养,增加其对病菌的抵抗力!材料:鸡蛋一个菠菜嫩叶三张做法:1 菠菜煮熟后切成碎末2 放入打好的蛋液里加少许盐少许色拉油充分搅拌均匀后3 把蒸锅

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